Rückenschmerzen sind vermeidbar! Beschwerden im Rücken sind kein unabänderliches Schicksal. Welche Ursachen für Rückenschmerzen verantwortlich sind und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du in unserem Workshop.
Da wir in unserem modernen Leben nur wenig Zeit für ein ausgewogenes Rückentraining haben, zeigen wir Dir Übungen, die Du zuhause, am Arbeitsplatz oder unterwegs, sowie zwischendurch auf Reisen, z. B. auf dem Rastplatz durchführen kannst.
Mit diesen Übungen hilfst du dir selbst schmerzfrei zu leben.

Kursinhalte

  • Hauptziel des Kurses: Hilfe zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen
  • Erklärung des Schmerzmodells nach Liebscher und Bracht
  • Aufklärung über typische Schmerzen im Rücken (Hexenschuss, Ischias, etc.) und deren Vermeidung
  • Was kann ich bei akuten und chronischen Schmerzen tun?
  • Vermittlung von Übungen zur Schmerzlinderung + gemeinsames üben 

Zusätzliche Informationen

  • Bitte erscheine in bequemer, flexibler Kleidung
  • Bewegt wird sich barfuß oder auf Socken
  • Der Kurs ist als ein Zwei – Stunden – Intensivkurs, auf ein Maximum von 15 Teilnehmern beschränkt
  • Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen
  • Kosten: 35 € incl. MwSt
  • Wasser und Obst sind inklusive
  • Leitung: Schmerzspezialist, Sportwissenschaftler Dominic Espen & Fayotrainer, Sportwissenschaftler Matthias Jonasch
  • Veranstaltungsort: Kampfkunst- und Bewegungsstudio Chisao; Naumburgerstraße 44; 04229 Leipzig
  • Wir behalten uns das Recht vor, die Veranstaltung aus organisatorischen Gründen zu ändern oder zeitlich zu verschieben
  • Bitte bei der Buchung im Nachrichtenfeld die Handynummer angeben, falls es kurzfristige Änderungen gibt!
  • Innerhalb von 4 Tagen vor Kursbeginn ist eine Erstattung oder Umbuchung nur im Krankheitsfall mit ärztlicher Bestätigung möglich.

Dieser Kurs ist was für dich wenn…

  • Du dir selbst helfen willst
  • Du Schmerzen frühzeitig bekämpfen willst
  • Du durchs sitzende Tätigkeit an Schmerzen gebunden bist (Schmerzen im unteren Rücken, ISG-Schmerzen,..)
  • Du durch deine Arbeit an Schmerzen gebunden bist (ja auch das ist möglich..)
  • Du ein Grundverständnis zur Ursache von Schmerzen erwerben willst
  • Du gerne präventiv etwas für dich tun möchtest

19. Januar 2019 14.00-16.00 Uhr

Kampfkunst- und Bewegungsstudio Chisao

Naumburgerstraße 44

04229 Leipzig