Unser Rücken wird im Alltag meist stärker Belastet als wir es realisieren. Sitzen und fehlende Aktivität ist eine der Hauptgründe für Schmerzen im Rückenbereich. Dadurch entstehen starke Spannungen in den Faszien und Muskeln. Hinzu kommt die Abschwächung der umliegenden Muskulatur.

Unser Rückenfitkurs ist für jeden, der seinen Rücken für den Alltag stark machen möchte. Das Training wird an Deinen individuellen Leistungsstand angepasst. Schwerpunkte des Kurses sind:

Kräftigung der Muskulatur // Mobilisation der Wirbelsäule // Entspannungs- und Dehnungsprogramme.

Termine für Rückenfitkurse