Online Schmerzfreitraining
Erhalte Wohlbefinden und Schmerzfreiheit
Unser Schmerzfrei - Training ist etwas für dich, wenn Du...
... Krankheiten und Schmerzen (z.B. Rückenschmerzen) vorbeugen willst
.. ein besseres Körpergefühl entwickeln willst
.. effektiv sportlich aktiv sein willst
.. einen Ausgleich zu deinem belasten/einseitigen Alltag willst
.. in einem motivierenden Umfeld Sport treiben willst
.. sitzende Tätigkeiten ausgleichen willst
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- Du nachhaltig etwas für deine Gesundheit tun willst
- Du Krankheiten und Schmerzen (z.B. Rückenschmerzen) vorbeugen willst
- Du ein besseres Körpergefühl entwickeln willst
- Du einen Ausgleich zu deinem belasten/einseitigen Alltag willst
- Du in einem motivierenden Umfeld Sport treiben willst
- Du sitzende Tätigkeiten ausgleichen willst
- Du effektiv sportlich aktiv sein willst
- Erhalt der Schmerzfreiheit
- Leistungssteigerung
- Energetisierende Wirkung
- Anregung des Stoffwechsels
- Wohltuende Wirkung
- Lockerung von Verspannungen
- Gesteigerte Beweglichkeit
- Schmerzprävention
- „Dominic hat mir einfache Übungen gezeigt um selbst meinen Rückenschmerzen entgegen zu wirken. Nach wenigen Wochen habe ich schon die ersten Erfolge gespürt. Und die Fayo Kurse am Dienstag Morgen sind ein guter Start in den Tag. Nur zu empfehlen!“ – Christian Rauschenbach –
- „Freundlich, kompetent und persönlich. Ich möchte Manic fitness & health gerne empfehlen. Mit den empfohlenen Übungen bin ich meine Rückenschmerzen losgeworden. Die Übungen sind auch für zu Hause geeignet. Ich bin schon einige Monate beschwerdefrei. Vielen Dank!“ – Wolfgang Teuber –
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[/vc_column_text][ult_buttons btn_title=“Anmelden“ btn_link=“url:https%3A%2F%2Fmanic-fitness.de%2Fkontakt%2F|||“ btn_align=“ubtn-center“ btn_size=“ubtn-large“ btn_title_color=“#ff6b00″ btn_bg_color=“rgba(224,224,224,0.01)“ btn_anim_effect=“ulta-grow“ btn_bg_color_hover=“rgba(255,255,255,0.01)“ btn_title_color_hover=“#ff6b00″ icon_size=“32″ btn_icon_pos=“ubtn-sep-icon-at-left“ btn_border_style=“solid“ btn_color_border=“#ff6b00″ btn_color_border_hover=“#ff6b00″ btn_border_size=“1″ btn_radius=“0″ btn_font_family=“font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans|variant:600″ btn_font_style=“font-weight:600;“ btn_font_size=“desktop:19px;“][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/6″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“2/3″][ultimate_heading main_heading=“Auf welcher Plattform findet das Faszienyoga statt? Welches Programm brauche ich?“ heading_tag=“h3″ margin_design_tab_text=““][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“20″][vc_column_text]Unsere Faszienyoga Trainingseinheiten findet über „Zoom“ statt. Du bekommst für das Training einen Link und ein Passwort mit dem du dich ganz einfach einloggen kannst. „Zoom“ (Die Videosoftware) ist kostenlos und auf allen Geräten verfügbar.
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[/vc_column_text][ult_buttons btn_title=“Anmelden“ btn_link=“url:https%3A%2F%2Fmanic-fitness.de%2Fkontakt%2F|||“ btn_align=“ubtn-center“ btn_size=“ubtn-large“ btn_title_color=“#ff6b00″ btn_bg_color=“rgba(224,224,224,0.01)“ btn_anim_effect=“ulta-grow“ btn_bg_color_hover=“rgba(255,255,255,0.01)“ btn_title_color_hover=“#ff6b00″ icon_size=“32″ btn_icon_pos=“ubtn-sep-icon-at-left“ btn_border_style=“solid“ btn_color_border=“#ff6b00″ btn_color_border_hover=“#ff6b00″ btn_border_size=“1″ btn_radius=“0″ btn_font_family=“font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans|variant:600″ btn_font_style=“font-weight:600;“ btn_font_size=“desktop:19px;“][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/6″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“2/3″ offset=“vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs“][ultimate_heading main_heading=“Auf welcher Plattform findet das Faszienyoga statt? Welches Programm brauche ich?“ heading_tag=“h3″ margin_design_tab_text=““][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“20″][vc_column_text]Unsere Faszienyoga Trainingseinheiten findet über „Zoom“ statt. Du bekommst für das Training einen Link und ein Passwort mit dem du dich ganz einfach einloggen kannst. „Zoom“ (Die Videosoftware) ist kostenlos und auf allen Geräten verfügbar.
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- Du Krankheiten und Schmerzen (z.B. Rückenschmerzen) vorbeugen willst
- Du ein besseres Körpergefühl entwickeln willst
- Du einen Ausgleich zu deinem belasten/einseitigen Alltag willst
- Du in einem motivierenden Umfeld Sport treiben willst
- Du sitzende Tätigkeiten ausgleichen willst
- Du effektiv sportlich aktiv sein willst
Am Anfang der Faszienyogaeinheit begrüßen wir uns und besprechen, ob jemand individuelle Wünsche für die Stunde hat(z.B. Schulterproblematiken oder Nackenschmerzen).
Wir richten uns in jeder Einheit nach deinen Bedürfnissen und passen die Übungen für dich an dein Niveau an. Anschließend starten wir meist mit einem Yogaflow im Stehen. Dieser spricht mehrere Körperregionen an und ist allgemeingehalten.
Anschließend führen wir Übungen zum Thema der Stunde durch. Häufig nehmen wir eine Faszierolle als Hilfsmittel um verklebte Faszien zu lösen mit in das Übungsprogramm auf. Die Faszienrollmassage dient dabei als sinnvolle Ergänzung zu den Übungen aus dem Faszienyoga.
Abgeschlossen wird die Stunde mit einer Achtsamkeitsübung.
[/vc_column_text][vc_single_image image=“21943″ img_size=“large“][ultimate_spacer height=“20″][ultimate_heading main_heading=“Unser Faszienyoga kann bei folgenden Beschwerden helfen:“ main_heading_font_size=“desktop:20px;“][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“20″][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/6″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/6″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“2/6″][dt_vc_list dividers=“false“]- Rückenschmerzen
- Knieschmerzen
- Nackenschmerzen
- Hüftschmerzen
- Schulterschmerzen
- etc.
- Ein Handtuch
- Sportkleidung
- Eine Trinkflasche mit Trinkwasser
- Eine Faszienrolle
- Ein Smartphone, Tablett oder Computer
Unser Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, für die er geschaffen wurde. fayo ist ein Trainingssystem, das genau diese Bedürfnisse des menschlichen Körpers beachtet.
Die gelenk- und wirbelsäulenoptimierten Übungen aktivieren den Stoffwechsel und stärken die Kraft des Bindegewebes. Spezielle Übungen, deren heilende Wirkung in jahrelanger Forschungsarbeit von den Therapeuten Liebscher & Bracht entwickelt wurde, werden in diesem Kurs einfach und anschaulich vermittelt.
Gleiche mit diesem Kurs die krankmachenden Einseitigkeiten deiner sitzenden Tätigkeit, allgemeiner Bewegungsfaulheit, aber auch schwerer körperlicher Arbeit und Einseitigkeit der unterschiedlichsten Sportarten aus. Oder trainiere fayo um deine Leistung und Lebensenergie zu optimieren, sowie Verletzungsanfälligkeit und sportartspezifische Schmerzen zu minimieren.
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/6″][/vc_column][vc_column width=“2/3″][ultimate_spacer height=“30″][ultimate_heading main_heading=“Die besondere Bewegung: Unsere fayo Flows“ heading_tag=“h3″ alignment=“left“][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“20″][vc_column_text]Unsere Flows sind spezielle Übungsabfolgen, die aus dem Yoga entwickelt wurden. Diese wirken genau dort, wo unser Körper die Unterstützung am meisten benötigt, und machen nebenbei auch noch Spaß! Die fayo Flows gleichen die Bewegungsdefizite des Alltags aus und bieten dir den perfekten Ausgleich zu jeder Sportart und jedem körperlichen Training. Bestandteile dieser Flows sind: intensive Dehnungspositionen, Rotations- und Atmungseinheiten auf der Matte und im Stand. Dabei wirst du bei der einen oder anderen Position schwer ins Schwitzen kommen, trotzdem ist fayo für jedes Einstiegslevel geeignet. Dein Alter oder deine körperliche Verfassung ist beim Faszienyoga egal! Die fayo Flows führen dazu, dass du dich entspannter, flexibler, glücklicher, wohler und leichter fühlst.
[/vc_column_text][dt_quote background=“fancy“]Faszien: Ein häufig vergessener Bestandteil unseres Bindegewebes[/dt_quote][/vc_column][vc_column width=“1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/6″][/vc_column][vc_column width=“2/3″][ultimate_spacer height=“40″][ultimate_heading main_heading=“Was unterscheidet unser Faszienyoga und andere Yogaformen?“ heading_tag=“h3″ alignment=“left“][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“20″][vc_column_text]Beim Faszienyoga liegt der Schwerpunkt auf dem gezielten Ausgleich der Bewegungseinschränkungen des Alltags. Sitzende Tätigkeiten, Bewegungsmangel oder auch schwere körperliche Arbeit führen zu diesen Bewegungseinschränkungen.
Die fayo-Flows wurden in jahrelanger Forschungsarbeit von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht entwickelt und basieren auf medizinischem Fachwissen im Bereich der menschlichen Bewegungs-Anatomie.
Im Faszienyoga werden unterschiedliche Bewegungsabfolgen durchgeführt, welche der Steigerung von Beweglichkeit und Wohlbefinden dienen. Es wird dabei Schmerzen effektiv vorgebeugt, sowie ein Ausgleich zum Arbeitsalltag geschaffen.
Statische Übungen, wie beispielsweise der Kopfstand, finden im Faszienyoga keine Anwendung.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row_content_no_spaces“ equal_height=“yes“ content_placement=“middle“ bg_type=“bg_color“ bg_override=“ex-full“ bg_color_value=“#ececec“][vc_column offset=“vc_col-md-6″][vc_row_inner][vc_column_inner width=“3/4″ offset=“vc_col-sm-offset-2 vc_col-xs-offset-1 vc_col-xs-10″][ultimate_heading main_heading=“Kurszeiten:“ heading_tag=“h3″][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“35″][ultimate_heading main_heading=“Dienstag 09.00 – 10.00 Uhr“ heading_tag=“h3″][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“25″][ultimate_heading main_heading=“Freitag 09.00 – 10.00 Uhr“ heading_tag=“h3″ margin_design_tab_text=““][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“25″][vc_column_text]Klicke hier, um dich zum kostenlosen Probetraining anzumelden.