Liebscher und Bracht Schmerzfreitraining in Rudolstadt

Unser Schmerzfreitraining ist etwas für dich, wenn..

  • Du nachhaltig etwas für deine Gesundheit tun willst

  • Du Krankheiten und Schmerzen (z.B. Rückenschmerzen) vorbeugen willst

  • Du ein besseres Körpergefühl entwickeln willst

  • Du einen Ausgleich zu deinem belasten/einseitigen Alltag willst

  • Du in einem motivierenden Umfeld Sport treiben willst

  • Du sitzende Tätigkeiten ausgleichen willst

  • Du effektiv sportlich aktiv sein willst

Ronny Naumann
Ich bin Ronny Naumann, dein Liebscher und Bracht Trainer in Rudolstadt
Location

Breitscheidstraße 133

07407 Rudolstadt 

Trainingszeiten

Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr

Donnerstag 19.00 – 20.30 Uhr

Wie läuft eine Liebscher und Bracht Schmerzfreitraining stunde ab?

Am Anfang begrüßen wir uns und besprechen, ob jemand individuelle Wünsche für die Stunde hat(z.B. Schulterproblematiken oder Nackenschmerzen).

Wir richten uns in jeder Einheit nach deinen Bedürfnissen und passen die Übungen für dich an dein Niveau an. Anschließend starten wir meist mit einem Faszien – Yogaflow im Stehen. Dieser spricht mehrere Körperregionen an und ist allgemeingehalten.

Anschließend führen wir Übungen zum Thema der Stunde durch. Häufig nehmen wir eine Faszierolle als Hilfsmittel um verklebte Faszien zu lösen mit in das Übungsprogramm auf. Die Faszienrollmassage dient dabei als sinnvolle Ergänzung zu den Übungen aus dem Faszienyoga.

Abgeschlossen wird die Stunde meist mit einer Achtsamkeitsübung.

Wir haben uns direkt bei Roland Liebscher Bracht ausbilden lassen!

Komm zum kostenlosen Probetraining

Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr

Donnerstag 19.00 – 20.30 Uhr