Erhalte Wohlbefinden und Schmerzfreiheit

Erhalte Wohlbefinden und Schmerzfreiheit

Rückenschmerzen, Yoga, Faszien, Leipzig

Faszienyoga in Leipzig

Faszienyoga in Leipzig

AKTION: Bringe einen FREUNDD mit zum FASZIENYOGA

AKTION IM OKTOBER: Bring a friend

Wenn du im Oktober mit einem Freund zum Faszienyoga kommst bekommt ihr zwei 10er Karten zum Preis von einer. Gebt also eurer Familie und euren Freunden Bescheid und bringt diese gerne mit zum Kurs.

 

Wann? – Dienstagskurs – 09.00 – 10.00 Uhr 

Wo? – Chisao, Naumburger Str. 44, 04229 Leipzig

Kosten? – 130€ für zwei 10er Karten

 

Deine Vorteile:

→ Lerne Übungen gegen deine Schmerzen(z.B. Rücken-, Knie oder Nackenschmerzen)

→ kein Vertragsrisiko, durch Kauf einer 10er Karte

→ Kostenloser Zugang zu unsere Whatsapp-Gruppe mit zusätzlichen Übungen gegen deine Schmerzen

Unser Faszieyoga ist etwas für dich wenn:

  • Du nachhaltig etwas für deine Gesundheit tun willst
  • Du Krankheiten und Schmerzen (z.B. Rückenschmerzen) vorbeugen willst
  • Du ein besseres Körpergefühl entwickeln willst
  • Du einen Ausgleich zu deinem belasten/einseitigen Alltag willst
  • Du in einem motivierenden Umfeld Sport treiben willst
  • Du sitzende Tätigkeiten ausgleichen willst
  • Du effektiv sportlich aktiv sein willst

Ich trainiere mit dir!

Hallo, ich bin Dominic, dein Faszienyoga Trainer in Leipzig. Ich teile mit dir meine Erfahrungen zu den Themen Bewegung und Yoga. Du erhältst in jeder Stunde von mir Tipps wie du selbst schmerfrei werden kannst und gesund bleibst. Ich stehe dir vor und nach dem Training für die Beantwortung deiner Fragen zu Verfügung. Gerne passe ich das Thema der Stunde an deine Bedürfnisse an. Ich freue mich mit dir zusammen zu trainieren.

Deine Vorteile:

  • Erhalt der Schmerzfreiheit
  • Leistungssteigerung
  • Energetisierende Wirkung
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Wohltuende Wirkung
  • Lockerung von Verspannungen
  • Gesteigerte Beweglichkeit
  • Schmerzprävention

Das sagen unsere Kursteilnehmer:

  • „Dominic hat mir einfache Übungen gezeigt um selbst meinen Rückenschmerzen entgegen zu wirken. Nach wenigen Wochen habe ich schon die ersten Erfolge gespürt. Und die Fayo Kurse am Dienstag Morgen sind ein guter Start in den Tag. Nur zu empfehlen!“ – Christian Rauschenbach –
  • „Freundlich, kompetent und persönlich. Ich möchte Manic fitness & health gerne empfehlen. Mit den empfohlenen Übungen bin ich meine Rückenschmerzen losgeworden. Die Übungen sind auch für zu Hause geeignet. Ich bin schon einige Monate beschwerdefrei. Vielen Dank!“ – Wolfgang Teuber –

Unsere Kurszeiten:

Dienstag 09.00 - 10.00 Uhr

Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr

Klicke hier, um dich zum kostenlosen Probetraining anzumelden.

Wegbeschreibung zu unserem Faszienyoga

Unsere Faszienyoga Trainingseinheiten finden im Kampfkunst- und Bewegungsstudio „Chisao“ statt. Dieses findest du auf dem Gewerbehof der Naumburgerstraße  44 in 04229 Leipzig. Hier gehst du durch die blaue Eingangstür in die 1. Etage und findest uns auf der rechten Seite.

Unsere Kurszeiten:

Dienstag 09.00 - 10.00 Uhr

Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr

Klicke hier, um dich zum kostenlosen Probetraining anzumelden.

Wegbeschreibung zu unserem Faszienyoga

Unsere Faszienyoga Trainingseinheiten finden im Kampfkunst- und Bewegungsstudio „Chisao“ statt. Dieses findest du auf dem Gewerbehof der Naumburgerstraße  44 in 04229 Leipzig. Hier gehst du durch die blaue Eingangstür in die 1. Etage und findest uns auf der rechten Seite.

Unser Faszieyoga ist etwas für dich wenn:

  • Du nachhaltig etwas für deine Gesundheit tun willst
  • Du Krankheiten und Schmerzen (z.B. Rückenschmerzen) vorbeugen willst
  • Du ein besseres Körpergefühl entwickeln willst
  • Du einen Ausgleich zu deinem belasten/einseitigen Alltag willst
  • Du in einem motivierenden Umfeld Sport treiben willst
  • Du sitzende Tätigkeiten ausgleichen willst
  • Du effektiv sportlich aktiv sein willst

Ablauf einer Faszienyogastunde

Am Anfang der Faszienyogaeinheit begrüßen wir uns und besprechen, ob jemand individuelle Wünsche für die Stunde hat(z.B. Schulterproblematiken oder Nackenschmerzen).

Wir richten uns in jeder Einheit nach deinen Bedürfnissen und passen die Übungen für dich an dein Niveau an. Anschließend starten wir meist mit einem Yogaflow im Stehen. Dieser spricht mehrere Körperregionen an und ist allgemeingehalten.

Anschließend führen wir Übungen zum Thema der Stunde durch. Häufig nehmen wir eine Faszierolle als Hilfsmittel um verklebte Faszien zu lösen mit in das Übungsprogramm auf. Die Faszienrollmassage dient dabei als sinnvolle Ergänzung zu den Übungen aus dem Faszienyoga.

Abgeschlossen wird die Stunde mit einer Achtsamkeitsübung.

Unser Faszienyoga kann bei folgenden Beschwerden helfen:

  • Rückenschmerzen
  • Knieschmerzen
  • Nackenschmerzen
  • Hüftschmerzen
  • Schulterschmerzen
  • etc.

Komm zum kostenlosen Probtraining

Das brauchst du für's Probetraining:

  • Ein Handtuch
  • Sportkleidung
  • Eine Trinkflasche mit Trinkwasser(Falls du mal keine dabei hast bekommst du bei uns auch kostenlos ein Glas Wasser)
  • Eine Faszienrolle – wenn du eine eigene hast kannst du diese gern mitbringen

Was ist fayo - Das Faszienyoga?

Unser Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, für die er geschaffen wurde. fayo ist ein Trainingssystem, das genau diese Bedürfnisse des menschlichen Körpers beachtet.

Die gelenk- und wirbelsäulenoptimierten Übungen aktivieren den Stoffwechsel und stärken die Kraft des Bindegewebes. Spezielle Übungen, deren heilende Wirkung in jahrelanger Forschungsarbeit von den Therapeuten Liebscher & Bracht entwickelt wurde, werden in diesem Kurs einfach und anschaulich vermittelt.

Gleiche mit diesem Kurs die krankmachenden Einseitigkeiten deiner sitzenden Tätigkeit, allgemeiner Bewegungsfaulheit, aber auch schwerer körperlicher Arbeit und Einseitigkeit der unterschiedlichsten Sportarten aus. Oder trainiere fayo um deine Leistung und Lebensenergie zu optimieren, sowie Verletzungsanfälligkeit und sportartspezifische Schmerzen zu minimieren.

Die besondere Bewegung: Unsere fayo Flows

Unsere Flows sind spezielle Übungsabfolgen, die aus dem Yoga entwickelt wurden. Diese wirken genau dort, wo unser Körper die Unterstützung am meisten benötigt, und machen nebenbei auch noch Spaß! Die fayo Flows gleichen die Bewegungsdefizite des Alltags aus und bieten dir den perfekten Ausgleich zu jeder Sportart und jedem körperlichen Training. Bestandteile dieser Flows sind: intensive Dehnungspositionen, Rotations- und Atmungseinheiten auf der Matte und im Stand. Dabei wirst du bei der einen oder anderen Position schwer ins Schwitzen kommen, trotzdem ist fayo für jedes Einstiegslevel geeignet.
Dein Alter oder deine körperliche Verfassung ist beim Faszienyoga egal! Die fayo Flows führen dazu, dass du dich entspannter, flexibler, glücklicher, wohler und leichter fühlst.

Faszien: Ein häufig vergessener Bestandteil unseres Bindegewebes

Was unterscheidet unser Faszienyoga und andere Yogaformen?

Beim Faszienyoga liegt der Schwerpunkt auf dem gezielten Ausgleich der Bewegungseinschränkungen des Alltags. Sitzende Tätigkeiten, Bewegungsmangel oder auch schwere körperliche Arbeit führen zu diesen Bewegungseinschränkungen. 

Die fayo-Flows wurden in jahrelanger Forschungsarbeit von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht entwickelt und basieren auf medizinischem Fachwissen im Bereich der menschlichen Bewegungs-Anatomie.

Im Faszienyoga werden unterschiedliche Bewegungsabfolgen durchgeführt, welche der Steigerung von Beweglichkeit und Wohlbefinden dienen. Es wird dabei Schmerzen effektiv vorgebeugt, sowie ein Ausgleich zum Arbeitsalltag geschaffen.

Statische Übungen, wie beispielsweise der Kopfstand, finden im Faszienyoga keine Anwendung.

Kurszeiten:

Dienstag 09.00 - 10.00 Uhr

Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr

Klicke hier, um dich zum kostenlosen Probetraining anzumelden.

Unsere Kurse finden in der Naumburgerstraße 44, 04229 Leipzig statt.

Alle Kurse können ohne Voranmeldung besucht werden. Gern kannst du deine eigene Matte mitbringen.